Deine Ziele

Traumfigur


Du möchtest gerne deine Traumfigur erreichen?

Muskelaufbau


Dein Ziel ist ein muskulöser & definierten Körper?

Gesunder Rücken


Du willst deinen Rücken stärken?

Rehabilitation


Gesundheitstraining auf Rezept?

Starkes Herz


Du willst dein Herz stärken?

Entspannung


Genieße unseren luxuriösen Wellnessbereich!

Was dich bei uns erwartet?

Kraftgeräte


Durch geführtes Gerätetraining trainierst du deine Muskeln effektiv. Gerade Einsteiger im Fitnesstraining trainieren hier sehr sicher, da die Bewegung in einem festen Bewegungsradius durchgeführt wird. Fortgeschrittene können an den Geräten viel Gewicht bewegen und erhalten maximale Erfolge.

eGym, dass wohl modernste Trainingserlebnis!


Das Fitness- und Krafttraining mit eGym ist so individuell wie Du. Dein Trainingsplan wird speziell auf Deine körperlichen Voraussetzungen, Ziele und Fortschritte ausgerichtet. Dafür werden alle wichtigen Trainingsparameter automatisch genau auf Dich zugeschnitten.

Vibrationstraining


Vibrationstraining ist ein effektives Ganzkörpertraining, aber auch einzelne Muskelgruppen können gezielt trainiert werden. Bereits 15 Minuten reichen aus um den gesamten Körper und vor allem die Tiefenmuskulatur zu trainieren. Das Training an der Vibrationsplatte hat zusätzlich einen Hautstraffenden Effekt. Durch spezielle Massage-Übungen, wird das Gewebe durchblutet und entspannt.

Kurse


Ob Zumba, Flexibar, Athletik Zirkel, Rücken-Fit, Indoor Cycling, Yoga, Faszientraining, Hot Iron, Aerobic, oder Senioren Gymnastik.
Hier ist für Jeden etwas dabei, egal ob Einsteiger oder erfahrener Sportler, von Kräftigungs- über Entspannungs- und Ausdauertraining. Je nach Geschmack und Kondition das passende Training!

Freihantel-Training


Wir empfehlen jedem, Übungen im Freihantelbereich in den Trainingsplan zu integrieren. Der Oberkörper und die Rumpfmuskulatur wird selbstständig angespannt und stützt dich. Dadurch trainierst du passiv die Stütz- und Haltemuskulaturen mit.

Funktionaltraining


Funktionelles Training ist eine sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Der Trainierende lernt, den eigenen Körper mit oder ohne Zusatzlast in verschiedenen Positionen zu stabilisieren, auszubalancieren und damit auch reaktionsbereit zu bleiben.

Personaltraining


Du warst schon mal in einem Fitnessstudio angemeldet, aber die Ergebnisse sind ausgeblieben? Du möchtest eine intensive 1zu1 Betreuung und dein Ziel schneller und nachhaltiger erreichen? Dann haben wir genau das richtige für dich! Wir bieten unseren Mitgliedern zusätzlich zu unserem Betreuungssystem die Möglichkeit, Personaltraining zu buchen.

Rehasport


Gesundheitssport auf Rezept, vom Arzt verschrieben und von der Krankenkasse bezahlt. Rehasport ist die Kurzform von Rehabilitationssport und findet als Gruppentraining statt, das von qualifizierten Übungsleitern betreut wird. Rehasport fördert die Ausdauer, Kraft & Koordination.

Ausdauersport


Trainiere dein Herzkreislaufsystem effektiv an unseren hochmodernen Cardio-Geräten. Dein Körper wird leistungsfähiger, dein Herz stärker und du verbrennst intensiv Kalorien und kurbelst so die Fettverbrennung an. Auch ein regeneratives Training ist möglich um so deinen Körper vor Übersäuerungen zu schützen.

Inbody-Körperanalyse


Durch die Körperanalyse-Messung mit der Inbody erhältst du Einblicke in die Zusammensetzung deines Körpers. Muskelmasse, Wasserhaushalt und kalorischer Grundumsatz sind nur ein paar der Messergebnisse. Die individuellen Ergebnisse dienen als Grundlage für einen effektiven Trainingsplan.

Betreuungskonzept


Im Betreuungssystem, welches jedem Mitglied zur Verfügung steht stellen wir deinen Trainingserfolg sicher. Denn Erfolg steigert und hält deine Motivation.

Wellnessbereich mit verschiedenen Saunen und Pool


Lassen Sie den Alltagsstress von sich abfallen und die Tiefenwärme auf sich wirken! Unsere 5 Saunen lassen keine Wünsche offen und unser Wellnessbereich lädt zur Entspannung ein.

Ernährungsberatung


Durch die richtige Ernährung erreichst du deine persönlichen Ziele wesentlich schneller und nachhaltiger. Nutze unser spezielles Ernährungskonzept! Vereinbare gleich eine unverbindliche Beratung mit unseren Experten!

Beweglichkeitstraining


Neben Kraft- und Ausdauertraining ist das Beweglichkeitstraining ebenfalls extrem wichtig in einem ganzheitlichen Gesundheitsprogramm. Meist wird das Beweglichkeitstraining vernachlässigt, wodurch Schmerzen, muskuläre Verspannungen und Verkürzungen entstehen könnnen. Unser Beweglichkeitstraining deckt alle wichtigen Muskelgruppen ab, die für ein Ganzkörpertraining benötigt werden.

Fitnessboxen


Neben dem klassischen Boxtraining bildet ein Umfassendes Fitness- Konditionstraining mit sportartspezifischen Übungen die Basis dieses Programms.

Training für Kinder und Jugendliche


Kinder jeglichen Alters haben das Bedürfnis zu rangeln und ihre Kräfte zu messen. Das gehört zu der Lebenswelt von Jungen und Mädchen und ist für die psychische, soziale und körperliche Entwicklung bedeutsam. Es wird jedoch zum Problem, wenn die Gelegenheiten fehlen, Zweikämpfe in kontrollierter und verantwortungsvoller Form auszutragen. Beim Rangeln oder Kämpfen mit Körperkontakt – wie es unsere Kampfsportangebote bieten – wird der verantwortungsvolle Umgang mit dem Partner, das Respektieren und Einhalten von Regeln, sowie das Beherrschen von Emotionen vermittelt. Unsere Trainer besitzen alle eine Übungsleiterlizenz des Landessportbundes.

Indoor Cycling


Der ultimative Fatburner und ein perfektes Ausdauertraining. Hier purzeln die Pfunde und dein Herz wird gestärkt.

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